Frisk blommande hud utan rynkor i vuxen ålder - För att uppnå en sådan effekt är kvinnor redo att offra många. De spenderar otänkbara monetära mängder på kosmetika och procedurer, gör injektioner av hyaluronsyra och faller på operationsbordet. Tyvärr hjälper allt detta en kort stund. Och allt för att föryngringen av huden bör börja från insidan. Vi kallar 5 tillgängliga ämnen som gör att huden kan förbli elastisk och tonad längre.
Antioxidanter - naturligt skydd mot fria radikaler
Varför bleknar huden? Numera finns det mer än 300 teorier som förklarar åldringsprocessen. Enligt en av dem är de skyldiga till de viktigaste kvinnliga problemen fria radikaler. De leder till bildning av hål i membranen i epitelceller, deras rynkor och åldrande. Naturen har skapat många medel - antioxidanter som kan hjälpa människokroppen att motstå attacken hos aggressörer. Den mest kraftfulla av dem, enligt forskare, är flavonoiden hos den sibiriska lärken - dihydroquercetin. Dess absorption av fria radikaler är 2500 gånger högre än denna indikator i citron.
Testosteron - Hudförnyelsestimulator
Puppeteer för alla processer som äger rum i vår kropp är det endokrina systemet. Trådens roll spelas av hormoner. Det är de som gör dockan som kallas ”självskuman” för att röra sig. Huvudtråden för denna docka är testosteron. Det beror på honom hur snabbt hudcellerna kommer att återställas, kollagen och hudvätska produceras. Med åldern minskar koncentrationen av hormonet i blodet, tråden som flyttar dockan försvagas, marionetten fryser. Den innehåller ämnen från vilka människokroppen kan bygga sitt testosteron.
Rutin normaliserar metaboliska processer
Föryngringen av huden och hela organismen som helhet är starkt beroende av hastigheten för metaboliska processer, det vill säga hur näringsämnena kommer att komma in i cellerna och deras försörjning utsöndras. Transportvägen, enligt vilken alla dessa rörelser genomförs, är cirkulationssystemet. Om det av någon anledning upphör att fullt ut uppfylla sina funktioner, svälter hudcellerna, toxiner ackumuleras i dem. Detta är inte den bästa effekten på utseendet på vårt skyddande täckning. Flavonoidrutinen, som är i överflöd i bovete, kommer perfekt att hantera rollen som en vägarbetare som arbetar med återställande av transportkommunikation.
Omega-3 fleromättade fettsyror hjälper vattnet att hålla i huden
Värdet på omega-3 fleromättade fettsyror för att bevara hudens ungdom är svårt att överskatta. Fortfarande: Det här är tegel för att konstruera skalen i dess celler, så att du kan hålla vätskan i de djupa skikten av huden, aktivatorer för produktion av kollagen och elastin, likvidatorer av inflammatoriska processer och också ett paraply för skydd mot solljus. Tyvärr kan kroppen inte syntetisera ett sådant värdefullt ämne oberoende, och därför ligger dess regelbundna intag från utsidan helt och hållet med vårt samvete. Generösa källor till syror för föryngring - röd och svart kaviar, linolja, laxfett.
Vatten - fuktgivande huden inifrån
Varje skönhet är känd för att vara en vanlig sanning: så att huden ser bra ut måste den fuktas. Hur? Metoder - Mass. Du kan regelbundet applicera en speciell kräm. Men det fungerar bara i hudens ytlager och påverkar inte de djupare - de där dehydreringsprocessen börjar. Det är i dem att det finns ett visst ämne som kallas hyaluronsyra. Dess stora molekyler, som kraftfulla magneter, lockar vattenmolekyler till sig själva och håller dem i huden och skyddar den senare från vissnande. Hur fuktar man de djupa skikten av huden? Mycket enkelt! Drick mer vatten - 1,5–2 liter per dag, simma i dammar - hud, som en svamp, absorberar vatten, äter mer grönsaker och frukt och ... spelar sport. Ja, ja, det här är inte en beskrivning. Muskelvävnadsceller innehåller 6 gånger mer vatten än sina kollegor från fettvävnad.
En samtidig attack mot faktorerna för hudåldrande på en gång på flera fronter ökar chansen för framgång i kampen för ungdomar. Var ung!